Pomodoro Timer

O que é?

A Técnica Pomodoro é um método de gerenciamento de tempo desenvolvido por Francesco Cirillo no final dos anos 1980. O nome vem do timer de cozinha em forma de tomate (pomodoro em italiano) que Cirillo usava quando era estudante universitário.

Como funciona?

• 1.Escolha uma tarefa para trabalhar
• 2.Configure o timer para 25 minutos (1 pomodoro)
• 3.Trabalhe na tarefa até o timer tocar
• 4.Faça uma pausa curta de 5 minutos
• 5.A cada 4 pomodoros, faça uma pausa longa de 15-30 minutos

Benefícios

• Melhora o foco: Períodos curtos e definidos ajudam a manter a concentração
• Reduz a fadiga mental: Pausas regulares previnem o esgotamento
• Aumenta a produtividade: Cria senso de urgência e momentum
• Facilita o planejamento: Ajuda a estimar tempo necessário para tarefas